அடேங்கப்பா நிலகடலையில் இவ்வளவு சத்துகளா?

 கடலை எண்ணெயில் இயற்கையாகவே உடலில் கலக்கும் தீங்கான பொருட்களை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தி மிக அதிகமாகவே உள்ளது. நிலக்கடலையை தினமும் 30 கிராம் அளவுக்கு சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தப்பை கல் உருவாவதைத் தடுக்கும் .

கடலை எண்ணையில் அடங்கி உள்ள ஒமேகா 6  நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.இதனால் மார்பக கட்டி புற்றுநோய் ஏற்படுவது தவிர்க்கப்படுகிறது .உடலில் இருக்கும் திசுக்கள் மற்றும் செல்கள் வளரக்கூடிய புற்றுநோயை எதிர்த்து கடலை எண்ணெய் சிறப்பாக செயல்படுகின்றது. கடலை எண்ணெயை கொண்டு செய்யப்படும் உணவுகளை சாப்பிடுவதால் இதயம் சம்பந்தமான நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவாக உள்ளது.

நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து கால்சியம் நமது உடலுக்குக் கிடைக்கிறது. குறிப்பாக பெண்கள் நிலக்கடலையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் அவர்களுக்கு எலும்பு தொடர்பான நோய்கள் வராமல் பாதுகாத்துக் கொள்ளும்